健身-zcang.com

当前位置：zcang.com — 健身

占旭刚回归国家举重队疑似挂印副县长职位

日前，记者前往国家举重队探班时，在人群中看到了两届奥运冠军占旭刚的身影。占旭刚不是去三门峡当副县长去了么，怎么又回到国家队来了？在2004年退役后，占旭刚一直在浙江省体工队担任副大队长，主管重竞技的举重、柔道和跆拳道三个

【图解】李世石又输了！一张图告诉你围棋怎么

人机大战最终以1:4的比分宣告结束，这场大战不仅引发了人们对于人工智能的热议，也掀起了全民对围棋这项古老的智力运动的关注。围棋起源于中国，迄今已有数千年历史，传说为“尧帝”所发明，在春秋战国时已有记载。后来，“琴棋书画”

机构：年内房地产市场或整体稳定小幅波动

58安居客发布的《国民安居指数报告》显示，5月全国房地产市场小幅回暖。67个重点监测城市测算，新房价格环比上浮0.44%，二手房环比微增0.11%。报告显示，5月全国67个主要城市新房均价为16353元/㎡，环比上涨0.

杠铃深蹲的标准动作怎么做

在生活中大家对深蹲这个动作一定是非常了解熟悉了，但真正能完成标准动作的没有几个人，能坚持做下来的人也是寥寥无几，能完成的往往是那些健身达人、减肥达人，他们认识到了深蹲对减肥、对健身的重要性及作用。为了提升效果，会选择负重

健身成败，关键要素是什么

无论对初学者还是职业健美运动员来说，健美训练中的八大要素都是决定训练是否有成效和至关成败的关键要素。应该有比较明确的认识，并给以足够的重视。1、部位指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略

魅力瑜伽男人更需要yoga

男人魅YOGAYOGA风劲吹，风靡东西方。不过，在中国，仍然有许多人把这项运动看做是女士专利，男士免进。其实身心净美的修习无分男女，况且在古印度，YOGA也是由男性的僧侣创造。不少资深瑜伽导师都强调，其实男士更能专注于瑜

夏至过后参加游泳锻炼谨防中耳炎

夏至过后，天气越来越热，选择到水中解暑的人越来越多，夏季恋水无可厚非，然而在水中尽情嬉戏时，也要注意耳部卫生，因为游泳活动最容易引发中耳炎病症。其实，及时预防就可避免不当行为对耳部造成的伤害。游泳时池水从外

四川思思疑因避让前车轿车连撞两车后四脚朝天乘客受伤(图)迪士尼禁用自拍杆

楚天都市报讯（记者满达）昨日早上，在硚口区丰硕路，一辆小轿车为避让前方一辆的士，撞上路边花坛后又连撞两车，最后“四脚朝天”躺在路中间。事故造成一中年女子受伤。昨日上午9点多，楚天都市报记者来到丰硕路与长云路交会处，看到

美媒：劳森现有交易价值已经很小火箭美梦落空

中新网12月23日电据NBA中国官网消息，回顾今年夏天前丹佛后卫泰-劳森刚刚加盟火箭的时候，休斯敦人曾无比畅想他们的15-16赛季，因为在劳森入队之后他们的纸面阵容看起来已经空前强大

facebook股权结构化学博士为梦想加“油” 放弃20万年薪央企职位跑市场王力宏刘亦菲

湖北日报讯记者杨富春通讯员高先勇32岁的熊晶一身多职：湖北格润化工有限公司老板，管生产的技术员，跑市场的销售员。这个5年前拿到南京大学化学博士学位的年轻人，当老板也不过8个月。去年8月，他放弃年薪20万元的央企职

国门王飞年龄惹争议 “退役门”后又陷“年龄门

“退役门”后又陷“年龄门”美女国门王飞年龄惹争议前中国女足门将王飞在微博上晒出一张写有自己个人简历的照片，其中显示出生日期为1988年3月22日，而在她报名时的资料显示，出生日期为1990年3月22日。王飞继此前的“退役

小伙中双色球606万注册手机投注仅一个半月

信息时报讯（记者陈学钢通讯员张嘉儿）太好运了！广州彩民小林（化名）注册手机投注福彩仅一个半月的时间，就幸运中得了双色球的超级头奖606万多元！期初，小林的愿望非常实际，“大奖很难，中不了大奖，也许能抽中汽车呢？”

“陕西标准”引领乡村振兴战略高质量发展

中国消费者报西安讯（记者徐文智）日前，陕西省市场监管局发布了《农民专业合作社建设与运行规范》等9项地方标准。此次9项地方标准的发布，不仅有效填补了乡村振兴领域的标准空白，同时为乡村振兴战略高效实施插上智慧引擎，全面开启了

4个动作不用练腰也能瘦腹

瘦腹不一定就只能做腰部锻炼，练习一下四个锻炼动作，一个接一个连续训练，每组10个，期间休息不超过20秒时间。4个动作都各做10组。动作一：抬手农夫式行走1. 双手各握一只哑铃，高举过头顶，掌心相对。2. 向前走。动作二：

懒人睡觉时的减肥秘方

＃2b2b2b＞　别小看睡前的几分钟，这时的肌肉处在最为松弛的状态，运动起来身心也最为舒畅，用这几分钟，伸展下你的腰背与颈椎，不仅缓解一天的疲惫，对瘦腰和纤背也有很好的效果呢，快来跟着我学习吧！也许你一天都在办公室里未曾

人体肌肉的健美训练效果

每个人都需要强健的肌肉健美的身材来自于肌肉锻炼。很多人以为肌肉锻炼，只为运动员或健美爱好者而设，一般人并无此必要。其实不然，基本的肌肉锻炼，对每个人都很有好处，锻炼肌肉，不一定为了参加健美比赛，象职业健美运动员那般的身材

九种轻柔动作方便塑身

一、有效的深呼吸闭目直立，尽全力呼出肺部所有的气体，然后缓慢吸气，令其充满你的腹部、胸廓和肩膀，保持这种状态，放松并跳起，就好像木偶的动作一样。当实在坚持不住的时候，深深呼气。如此持续三次，随后正常呼吸并睁开双眼。这个练

皮划艇静水项目首日比赛nbsp;钟红燕顺利进入到决赛

昨天下午，北京奥运会皮划艇静水项目在顺义奥林匹克水上公园拉开战幕，在首日的比赛中，中国女子皮艇的领军人物、桐乡姑娘钟红燕与队友配合默契，最终以1分36秒971名列预赛小组第二，顺利闯进女子四人皮艇500米的决赛。在前半段

更新意识融入新式健身

假期是大家放松的最好时机，选择怎样的休闲方式来度过愉快又有意义的假期呢？也成为大家最关心的话题。现今，假期休闲方式表现出它的多样性，人们在对待休闲方式上也有较大的选择性，但不管怎样，休闲的目的是放松心情、调养身心，所以大

中国长城召开自主安全、海洋信息业务工作会议

2019年7月4日，围绕中国电子和中国长城的战略部署，聚焦打造网络安全与信息化、高新电子两大核心主业，中国长城召开自主安全、海洋信息业务工作会议，对有关工作进行了重新部署和安排。“使命因艰巨而光荣，人生因奋斗而精彩”中国

丁俊晖不在意上海大师赛签运好坏：谁都想取胜

昨晚，2015年上海斯诺克大师赛进入第二个比赛日。中国选手丁俊晖表现不俗，以5比1战胜了苏格兰老将麦克马努斯，晋级下一轮。丁俊晖是2013年上海大师赛的冠军，但2014至2015赛季则遭遇“一轮游”，面对崭新的2015至

大桥母子陷入乱伦之恋母子二人脱光洗鸳鸯浴画面太污了北京强降雨

乱伦者往往生活于不正常或不幸福的家庭关系之中，近日，就有一对母子陷入乱伦之恋了，母子乱伦性交爱得无法自拔坠入爱河。据报道，来自美国新墨西哥州的莫尼卡马雷什（MonicaMares）承认与自己的亲生儿子迦勒彼得森（Cale

伸颈运动可强健颈椎改善颈部供血减少病痛

人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动。经常进行伸颈运动可以改善颈部肌肉韧带的供血，使肌肉韧带更加强壮，增加骨密度，预防骨质疏松，从而减少颈椎病的发生。这里介绍一种简单易行的颈椎运动，或坐或站都能进

特里：我们对穆帅的离开感到失望

刚刚结束的英超第16轮比赛中切尔西主场3-1战胜桑德兰，赛后蓝军队长特里接受了采访表示很高兴球队取得了一场胜利。＆ldquo；我们需要一场胜利，而我们确实做到了，下半场踢得不太好，但我们很高兴能取得三分。比赛之前的压力非

体育明星扎堆综艺节目现役退役参与方式区别大

近日，跳水冠军何冲在沪宣布加盟真人秀《荣誉之战》，这表示他将成为体育明星“刷脸”综艺节目浪潮中的又一员。随着综艺节目在这几年的井喷发展，越来越多的体育明星也加入到这股浪潮中。他们中有的是退役后转型，有的则是仍处于事业黄金

防水卷材成公司主要盈利来源凯伦股份上半年营收净利均增

本报记者曹卫新见习记者陈红8月20日，凯伦股份发布半年报称，2019年1月份至6月份，公司实现营收4.21亿元、归属于上市公司股东的净利润4388.41万元、基本每股收益0.34元，分别同比增长71.41%、7

有氧运动要诀须谨记

每一种运动都有它自身的规律，只要我们能找到它的规律，那么，健身运动就会事半功倍，下面就一起来看看有氧运动的一些规律吧。●运动前预热每次运动前需要有个热身过程即准备活动，活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉。然后从低强度运动开

最新健康口诀

一、二、三、四、五；红、黄、绿、白、黑一每日一杯牛奶或一杯酸奶二每餐二两粮食三每日三份蛋白，每份指肉类二两或豆制品二两或鸡蛋一个四四句话，有粗有细，不咸不甜，三四五顿，七八分饱五每日吃500 克蔬菜和水果，保持

吊带MM必练器械勾勒出美背

1．高位下拉器坐稳以后双脚脚尖向前，双手握住横杆，每只手的握距要比肩宽一个手掌左右，身体稍微向后倾斜。主要的动作就是将横杆向下拉，拉到下巴处就可以了。向下拉的时候速度要快，而往回放时就放慢一些。向下拉横杆时可以明显感到背

高考安全饮食全攻略

科学搭配三餐饮食早餐不可空腹，否则容易造成血糖偏低，甚至晕厥；应以低脂、低糖食品为主，选择瘦猪肉、禽肉、蔬菜、水果或果汁、低脂奶等富含蛋白质、维生素及微量元素的食物，再加以谷物、面食为妥。早餐要干稀搭配、主副食兼顾。主食

高血压人群如何进行锻炼

高血压病人在我们的身边是经常见到的，但是这些人群为了改善病症、提高身体素质也要经常参加体育锻炼。为了保证安全，锻炼时一定要谨慎，下面我就详细探讨一下高血压病人如何进行锻炼。首先了解一下，我们如何判定患有高血压。血压是指从

坚持运动，骨头更结实

众所周知，力量运动对增强骨密度有明显作用，尤其在人们年轻的时候。据美国“福克斯新闻网”近日报道，瑞典最近公布的一项研究结果显示，青少年时期经常运动的人，成年后一旦运动量减少，以前多积累的骨密度就会自然“蒸发”。犹米娅大学

独自跑步锻炼有害身体健康

德国乌尔马大学研究人员的最新研究称，跑步不仅能保护人体内现有细胞，而且还能促进其新细胞的生长，从而使人们的记忆力得到改善。单独跑步与结伴跑步，其对大脑的影响完全不同：前者能提高皮质醇的水平。妨碍脑细胞生长；后者反倒能改善

对抗臃肿身材去水肿瘦身攻略

都说女人是水做的，多喝几杯水，走多几步，都会让你的脸、腿肿起来。不想再做“水妹”？赶紧看看小编为你推荐的去水肿超全方法吧。为什么会变成“水”妹久站。站了一整天，血液都滞留在下半身，再加上身体状况不够好，心脏较弱，血液循环

练就傲人的腹肌

腹部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平

办公族：轻松学一招腹式呼吸

现代医学研究认为：人们在进行腹式呼吸时，由于腹部肌肉紧张与松弛交替发生，从而使局部肌肉内毛细血管也交替出现收缩与舒张，由此加速了血液循环，扩大了氧的供给，同时也有利于肌体代谢产物的排除，对全身器官组织起到调整和促进作用；

时尚健身运动

游泳是现在许多MM爱的体育运动，它不仅能锻炼身体、培养意志力，同时是每个人生存所必需掌握的技能，随着生存教育（社会生存、自然生存）理念的深化，游泳已越来越被人们认为是必需掌握的技能。许多游泳爱好者都从不同角度讨论过游泳的

减肚子健身操怎么做

　健身操因其具有有氧运动的特点，所以通常被用于作为减肥瘦身的主要的手段。但由于不同类型的健身操在减肥瘦身方面有不同的特点及减肥瘦身的重点部门，所以健身操要注意结合脂肪堆积的部位，进而取得更好的减肥瘦身的效果，更好的避免各

健身教练热推:冬季4运动快速燃脂

健身教练为那些希望保持身材的美眉推荐了几种目前健身房里最热门的减肥运动，有的只对局部赘肉有效果，有的则是全身瘦身运动，爱美的你可以根据自己的身材问题自由选择。热门1：拉丁操来源于国标中的拉丁舞，不强调基本步伐，强调能量消

95后冰壶美女选手走红蛾眉微皱表情惹人怜(图)

中新网1月29日电昨天，冰壶95后美女运动员李博雅在微博中晒出美照，照片中她长发披肩，蛾眉微皱，表情惹人怜。1997年出生的她，皮肤白皙，比赛中凭借高颜值多次抢镜。网友纷纷点赞，更有人表示“纯天然无污染美女”、“真心好

这四个小妙招帮助甩掉“游泳圈”

＆ldquo；看我腰上的＆lsquo；游泳圈＆rsquo；＆rdquo；＆ldquo；我也有＆rdquo；＆hellip；＆hellip；午饭过后，这样有趣的对话经常出现在办公间。想摘掉＆ldquo；游泳圈＆rdq

罂粟壳放入卤味卤味店老板被判终身禁业

中国消费者报福州讯（记者张文章）为了吸引顾客，将罂粟壳放入卤味调料包，福建省将乐县吴某因此付出巨大的代价。2019年8月中旬，将乐县人民法院这起案件进行公开视频宣判，吴某因涉嫌犯生产、销售有毒、有害食品罪，被判有期徒刑

张虹晒健身自拍称喜欢有激情、有快乐的生活

中新网10月13日电昨晚，冬奥会女子速滑冠军张虹在微博上发布一组健身的照片，照片中她身穿运动服，和自己的小伙伴在健身房内。张虹在微博中写道，“选择喜欢做的事，再累也会不觉得累；喜欢有激情，有快乐，有向往，有目标的生活，

穆里尼奥离去或铺平伊娃回归道路

本周四下午，切尔西老板阿布拉莫维奇决定和主帅穆里尼奥分道扬镳。《电讯报》认为，这一决定或许能让球队前女队医伊娃重返蓝桥。伊娃曾正式控告切尔西使用非正常手段将其解雇，以及主帅穆里尼奥对其性别歧视。如今，穆里尼奥离开切尔西，

中甲各球队猛砸钱冲超白热化受关注度或将空前

在“最烧钱联赛”中超的带动和刺激下，作为中国职业足球第二级别的中甲联赛不再甘于寂寞，近年来也频现大手笔投入，“烧钱”逐渐成为常态。近来，天津权健、大连一方、北京北控和贵州人和等财力雄厚的俱乐部都加大投入，通过聘请主帅、引

谁能终结疯狂广厦？鲁媒：北京四川是俩硬骨头

14连胜！昨晚广厦队作客本溪体育馆，以99:92力克辽宁队，将队史最长的连胜纪录提升到14场！CBA联赛第21轮战罢后，广厦队以19胜2负继续稳居榜首，让疆粤辽京彻底成了陪衬。豪气冲天的半程冠军广厦队，究竟连胜秘诀在哪儿

时光的河入海流女人把尿道口扒开照片曝光私密部位全裸很不雅陕西阶梯电价

淫贱的女人可不少，有一个女人把尿道口扒开，干嘛？竟然是直播给人看！报道称，最近，利用直播平台进行裸聊自慰的19岁女子龙某一审被南山区人民法院判处传播淫秽物品牟利罪，获刑7个月，处罚金1000元。这个女人把尿道口扒开直播，

济南天伦医院托管老师当起了4个孩子的“妈” 24小时为孩子们忙碌天机online

图为：张重珍辅导托管的孩子做作业楚天都市报记者陈倩通讯员何一摄影：楚天都市报记者刘中灿4月11日晚上7点多，张重珍在武汉青山建设三路的托管中心里，20多个孩子正在做着作业。年龄最小的岩岩在房间里玩着玩具。还有一个孩子

“新版”房贷利率将总体保持平稳

不论是央行要求的加点底线，还是地方确定的加点下限，都不是一成不变的。记者从相关部门了解到，未来还将根据房地产市场供需变化和LPR波动情况，调整个人住房贷款利率的加点下限。对于此次新旧房贷利率的切换，多数购房者均淡定以对，

3年合作难善终乐视体育欠费太久F1直播版权被

将新战略定为打造＆ldquo；体育小镇＆rdquo；后，乐视体育在版权领域的失血还在继续：6月8日晚，发布＆ldquo；突发消息＆rdquo；，称＆ldquo；乐视体育长期拖欠版权费的问题被至F1管理公司FOM，后者在本

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

多听广播能锻炼大脑预防老年痴呆

工行正式推出个人银行Ⅲ类账户服务 - 金融 - 中新网广西新闻--中国新闻网？中

金桔的品种有哪些

大路之歌（节选）

神园葡萄的功效与作用

凤仙花的观赏价值栽培方法

盘点6种能“饿死”癌细胞的零食

女人私处很脆弱，掌握这几个知识才能保持性交安全

七叶树用途及繁育

芍药花的花语，芍药花象征代表意义

京族哈节简介京族是怎样过哈节的

怎么种梅花，养护要点

向佐晒郭碧婷与女儿合影

石斛功效中药石斛的功效与作用

紫木耳稻草沙床种植技术

节后日销量骤降阳澄湖大闸蟹遭&quot;冷遇&quot;?

护理宝宝需避免19个坏习惯

植物一枝黄花图片：一枝黄花的形态特征介绍

1931陈怡凡的男朋友被扒

zcang.com 手机版网站地图